У нас конечно не самый юх, но тоже почти курорт, и солнце довольно активное, особенно, когда совсем ясно (в смысле безоблачно)) Я для себя давно уже определила СВОИ часы для загара (на море тоже их же стараюсь придерживаться) - до 11-30 (хотя, как правило, эти часы выпадают, т.к. это время в отпуске самое сонное

) и после 13-30. Тогда и не сгоришь, и загоришь. После 16, Жень, у нас уже слабовато загорается

, но у моря наверное еще нормально. С 13-14 до 17 - самое оптимальное время
Ну и средства я тоже не игнорирую, легонькой такой степени защиты (№№6-8 не больше), а когда уже загорела, то маслице №2. Совсем без защиты могу позволить себе только после 15-16 пожариться, и то когда уже подзагорела чуток, поскольку кожа очень светлая, медленно загорающая и быстро сгорающая
Рекомендую всем девочкам придерживаться такой же диеты... то есть рецепта... то есть... режима.. ну вобщем вы поняли